La course à pied a le vent en poupe. C’est un sport accessible à tous qui ne demande aucun apprentissage particulier et qui est excellent pour le cœur. Une visite médicale est toutefois nécessaire avant de s’élancer sur les pistes. Pour courir, nul besoin d’équipement high-tech. Un ciel dégagé, une bonne paire de baskets et vous voilà prête à arpenter bitumes et sous-bois. Courir pour entretenir son cœur Courir est un excellent sport d’endurance qui sollicite les muscles, le système cardiovasculaire et les articulations. C’est un bon moyen d’évacuer le stress et de rester en forme. On ne s’engage pas dans une course du dimanche comme dans un marathon, mais dans les deux cas des précautions s’imposent avant de décoller des starting-blocks.
source : www.doctissimo.fr
